养生科普牢记脑出血前的十个信号,做好预

脑出血，俗称脑溢血，即“出血性脑卒中”。是中老年高血压患者一种常见的脑部并发症。脑出血一旦发生，急性期病死率为30%-40%，最直接的后果就是半身瘫痪甚至昏迷死亡。其实，在脑出血发生前有很多的征兆，但是它往往来的悄无声息，容易被忽视。脑出血发生前这十大信号，一定要牢记。脑出血发生前十大信号

1.突然间头痛加剧：脑出血的患者发生头痛的比例相当高，这类头痛的发生没有明显的诱因，刚开始的时候为断断续续，之后逐渐发展为持续头痛。尤其是高血压患者，如果有头痛、头晕、恶心、耳鸣，要高度注意是否脑血管出了问题。

2.突发眩晕：数据显示，很多脑出血患者在发病前都出现过不同程度的眩晕情况，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力甚至摔倒在地。

3.一侧麻木：如果突然出现面部、手指、胳膊的麻木，且发生的时候仅为左侧或右侧，就应该考虑是不是脑内小血管出了问题。如果麻木的同时出现嘴歪、流涎，以及上肢或下肢的乏力，须立即就医。

4.眼前蒙黑：年纪大的人，如果在生活中突然出现一过性的眼前发黑，或者一只眼睛出现看东西模糊，甚至有重影的现象，马上能自行恢复正常，这也是脑出血的征兆之一。

5.舌根发硬：突然出现舌根发硬、舌头膨大、口齿不清楚，甚至吞咽困难，讲不出话的症状。

6.经常呛咳：有些人无论是喝水还是吃饭，都容易被呛到，但是这种情况很少有人重视，其实这也是脑出血发生前给出的信号。

7.哈欠连天：据统计，有80%的脑血管疾病患者在5~10天前会出现哈欠连天的现象，表现为不分时段，不分场合的打哈欠。主要是由于脑部缺血缺氧导致的，极有可能是血管拴塞导致的。

8.握力下降：如果手中拿着的东西，突然之间掉在地上，这种情况我们叫他失去握力。一般发生短暂，能自行恢复，要小心。

9.常流鼻血：如果是高血压患者，流鼻血的次数频繁，如果还有眼底出血、血尿等症状，这种人半年之内可能发生脑出血。

10.白天嗜睡：有不少脑出血患者在发病前有嗜睡的情况，即使是精神很好的白天也很想睡觉，而且过度嗜睡后无法消除疲惫感，有这种状况要提高警惕了。

多方面入手做好预防措施

定期检查：老年人出现脑出血的概率高，特别是本身身体健康存在问题，时刻注意血压、血糖、血脂状况，定期进行身体检查。

用药控制慢性疾病：以药物治疗的方式来控制某些疾病，通过药物预防达到降低脑出血风险的目的，通过合理的治疗进行控制。

正确饮食：饮以清淡为主，人体需要的各类物质应及时获取，影响各项指标稳定的食物应该少吃，特别是酒精、高脂肪、高胆固醇的食物应该远离。

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