脑出血前的10大救命信号记住这7种预防

脑出血，是日常生活中大家较为熟悉的一种疾病。很多人可能都听说过某某和别人生气、吵架的时候突然头疼恶心，随后昏迷不醒，又或者谁谁上厕所的时候突然晕倒，医院才知道是脑出血。患者最后的情况往往都不容乐观，不仅带走了原本的欢声笑语，也给家庭社会带来沉重的负担。今天就为大家简单的介绍一下脑出血的基本知识。

什么是脑出血

脑出血是指非外伤性脑实质血管破裂引起的出血。一般症状有头痛、呕吐、嗜睡和昏迷等。脑出血患者常可出现偏瘫、言语功能障碍、精神和认知障碍等，严重者可危及生命。

急性期病死率为30%～40%。绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。临床上以内囊区小动脉出血最为常见。

导致脑出血的原因有哪些？

1.高血压。高血压是脑出血最重要的病因及危险因素。在长期高血压的影响下，脑内小血管管壁发生玻璃样变从而导致血管壁薄弱，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。

2.情绪激动。情绪激动是脑出血的又一重要诱因。因生气、情绪激动导致心跳加快、血压突然升高所致。

3.酗酒。酗酒可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

4.眼压增高。腹压过度增高可引发脑出血。发生在卫生间的病人，多是由于腹压过度增高所引起的。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。

5.吸烟。长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。

6.洗热水澡。洗热水澡引起脑出血，也是常发生在卫生间的事，可能由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致。

7.气候变化。冬秋季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血。

脑出血前的十大救命信号！

01

剧烈头痛

这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。

02

眩晕难受

眩晕程度有不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。

03

一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

04

眼前蒙黑

突然间的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这些都是疾病前兆，千万不能大意。

05

舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。

06

经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

07

哈欠连天

会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠，这正是大脑缺氧的征兆。

08

握力下降

手臂突然失去握力，有时还伴有讲话说不清楚。

09

白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有非常疲惫、睡不够的感觉。

10

突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

预防脑出血的7大举措

1.已有高血压的人群，一定要按时服药，定期监测。

2.注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过度劳累，形成良好的运动习惯。

3.饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

4.严禁吸烟酗酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。

5.保持大便畅通，避免过度用力排便，多吃蔬菜、水果，多喝水，软化粪便，以免血压突然增高。

6.注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物，高温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

7.蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止发生意外。

来源：公共卫生与预防医学

编辑：孙源

校对：赵旱霖

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