高血压患者如何才能避免脑出血

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高血压病患者，最主要的并发症就是脑出血等脑卒中，特别是发生脑出血后，病情危重，轻则昏迷，肢体瘫痪，影响以后的生活质量，严重的甚至维及生命。那么高血压病患者该如何避免脑出血呢？、严格控制血压达标。血压达标是硬道理，那些发生脑出血的患者，多见于平时不注意控制血压，降压药吃吃停停，血压不达标的患者。特别是一些无症状的高血压病患者，平时血压在/mmHg左右，由于自觉症状不明显，常常不能按时服药和监测血压，最容易发生脑出血等并发症，而通过降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%。、生活规律。高血压病患者，应尽量生活规律，按时休息，不熬夜。那些生活不规律，特别是经常熬夜的高血压病患者，交感神经兴奋会分泌一些升血压的激素，容易导致血压波动增大甚至发生脑出血等并发症。、心态平和。高血压病患者，应保持心态平和，避免情绪激动。与人争吵、生气、暴怒等情况下，血压会急剧升高，很容易发生脑出血。、保持大便通畅。多吃蔬菜水果，积极锻炼身体，保持大便通畅。、控制血脂、血糖等其它心血管风险因素。脑出血多发生在脑动脉硬化的患者，所以除了血压外，积极控制血脂、血糖、戒烟限酒等，也可减少脑出血的发生。高血压病患者，如果发生剧烈头痛呕吐，意识障碍，大小便失禁等情况，应第一时间拨打，脑卒中绿色通道紧急就诊。医患家