眼干燥症的营养治疗及预防

　　眼干燥症（dryeye）又称干燥性角膜结膜炎。非单一病变，是由几种完全不同的病因所引起的以眼干、少泪为特征的一组疾病。临床症状：轻度：眼干燥不适，痒感等。重度：眼干涩、酸涨、畏光、磨痛、灼热感和异物感、视力减退等。

　　引起眼干燥症的因素：

　　1、年龄因素，超过65岁的人群中有75%患有眼干燥症。因泪液的产生随年龄的增加而减少。

　　2、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生眼干燥症状。

　　3、某些疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、红斑狼疮等。

　　4、某些药物可使泪液分泌减少，导致眼干燥症状。如抗抑郁药、降血压药、抗溃疡药等。

　　5、佩戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。

　　6、环境因素，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调、风沙等。

　　7、长时间使用电脑，长时间盯着荧光屏，眨眼次数减少。

　　8、身体维生素A缺乏。多见于婴儿人工喂养不当或患麻疹、痢疾、肺炎、腹泻等消耗性疾病时。成人见于慢性消化道疾病、肝硬化和晚期肝癌患者。

　　治疗措施：

　　1、局部治疗主要是泪液补充和缓解症状。常用药物有人工泪液、硫酸软骨素等。

　　2、佩戴亲水软角膜接触镜配合人工泪液滴用，对多数干眼患者有帮助。

　　3、泪小点封闭有助于保存泪液和减少泪液流失。

　　4、系统用药口服必嗽平（溴苄环已铵）有助于缓解眼干、口干症状，剂量根据病情随医嘱。

　　5、病因治疗主要是应用类固醇类及免疫抑制剂类药物。

　　6、补充身体必须的维生素A。

　　膳食营养补充治疗：

　　1、补充富含维生素A的蔬菜和水果。如：胡萝卜、菠菜、枸杞、蓝莓等

　　2、增加不饱和脂肪酸omega-3和omega-6的摄入量。如：深海鱼、海豹油、亚麻籽油。

　　3、更年期女性干眼症，检查雌激素是否缺失。膳食中加入植物雌激素，如：豆类制品。

　　预防：

　　1、从儿童时代开始，戴墨镜能够有效保护和减少对角膜的损害。因角膜在眼球的表面，经常暴露于自然环境之中，能够吸收光线中紫外线（UV），超过一年以上长时间的UVB光照射对角膜有损害。

　　2、日常饮食中的补充小剂量维生素A可以预防角膜干燥及视力衰退。

　　3、日常饮食增加不饱和脂肪酸omega-3和omega-6的摄入量。

　　4、45岁以上女性饮食中适量补充富含植物雌激素的食物。

　　5、生活环境增加相对湿度。如：在办公室、卧室中每天使用加湿器，增加空气中相对的湿度。

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