宝宝喝奶粉拉肚子，可能是乳糖不耐受哦

中国人乳糖不耐受的比例很高，这与中国人牛奶摄入量少或者不饮奶有关系，乳糖酶是用进废退的，成年人很少摄入乳制品，乳糖酶合成减少，偶尔喝一次牛奶就会腹泻、腹胀，这就是乳糖不耐受的症状。

不过，婴儿天生就乳糖不耐受的很少见，大部分婴儿都是因为腹泻后继发的乳糖不耐受。如果是天生乳糖不耐受，那么需要在奶粉或是母乳的基础上添加乳糖酶到断奶为止，如果是腹泻后引发的乳糖不耐受，建议不要喝腹泻奶粉，而应该直接补充乳糖酶。

今日干货指南如下：

?乳糖不耐受是什么

?乳糖不耐受症状

?判断宝宝是否乳糖不耐受

?乳糖不耐受该怎么办

乳糖不耐受是什么

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。

母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。

乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，使儿童表现不安，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。乳酸的增加还使粪便的pH值降低。

一句话总结，乳糖不耐受就是体内缺乏乳糖酶，不能将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖供人体吸收，从而导致腹泻、腹痛、肠鸣等症状。

乳糖不耐受症状

乳糖不耐受一般分为三种：先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏。而宝宝的乳糖不耐受原因一般有以下几个：

1、先天性乳糖酶缺乏

是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，我国新生儿的乳糖不耐受多属于此类，由于酶缺乏的量和活性程度各人不同，症状的轻重不一。

2、继发性乳糖酶缺乏

是指由于各种原因致使小肠内上皮损伤而导致的暂时性乳糖酶活性低下，常见病因如感染性腹泻，一般需0.5～2个月。机体疾病康复后可恢复正常。

3、腹泻导致乳糖酶减少

有文献报道，婴幼儿腹泻期间乳糖不耐受的发生率高达62、5%。细菌性腹泻会引起肠胃功能的暂时低下，乳糖酶分泌减少或活性降低，这也就是宝宝腹泻后出现乳糖不耐受的原因。

乳糖不耐症的主要表现为一些胃肠道症状，有腹部紧张、肠鸣、腹痛、排气和腹泻等症状。如出现这些症状都是乳糖不耐受症的表现之一。

乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关。

判断宝宝是否乳糖不耐受

如何判断宝宝是否为乳糖不耐受呢，以下有个“三看、两听、一闻”法则：

1、看宝宝便便中是否有奶瓣2、看宝宝便便中是否有蛋花样，水便分离3、看宝宝便便中是否有气泡泡、气沫沫4、听宝宝是否多屁5、听宝宝腹中是否有咕噜噜的肠鸣音及腹胀6、闻宝宝口腔中是否有酸臭味

以上六条中有任意一条符合，宝宝就是轻度乳糖不耐受，达到三条以上就是中重度乳糖不耐受，就必须要补充爱宝乳糖酶了。

如果宝宝患乳糖不耐受，可能会在喝母乳或吃其他乳制品之后30分钟至两小时之间出现腹泻、腹部痉挛、腹胀或放屁等现象。需要注意的是，宝宝在1岁之前不应该喝鲜牛奶。

乳糖不耐受该怎么办

那么，当妈妈确定宝宝有乳糖不耐受的症状，这时候该怎么办？

1、少量多次摄入乳制品

有研究证明，少量多次食用可减轻乳糖不耐受反应，对于乳糖不耐受的宝宝而言，妈妈在哺乳的时候应该选择少量多次的方法，掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，这样可以让宝宝逐渐的适应各种乳制品，从而改善乳糖不耐受的情况。

2、忌空腹喝奶，配合谷物同吃

一般情况下，专家不建议妈妈在宝宝空腹的时候喂奶，因为这样会导致乳糖不耐受的症状更加严重。宝宝喝奶最好是在进食其它食物的同时饮用，在混合膳食时，牛奶的乳糖浓度在特定环境中能得到“稀释”。胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加，可提高乳糖吸收率。如喝奶前或吃奶时吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。如果喝奶粉，加入一些麦片同吃也是一个好办法。

3、喝羊奶

对于乳糖不耐受的宝宝，可以引用羊奶乳制品，羊奶乳制品相对来说乳糖含量低一些，而且羊奶相对牛奶更养胃，其中所含有的各种营养物质也比较高，因此更适合乳糖不耐受的宝宝饮用。

4、引用酸奶之类的发酵乳

发酵乳中的乳糖已有20%-30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。

5、补充乳糖酶

俗话说缺什么补什么，宝宝缺乏乳糖酶，就应该及时补充。市面上的乳糖酶有2大类，一种是普通的乳糖酶，是不耐胃酸的，叫中性乳糖酶，一类是耐受胃酸的，叫酸性乳糖酶，中性乳糖酶服用比较麻烦，酸性的乳糖酶则比较简单，可以和奶粉一起放到奶瓶里面，即冲即饮。

▋温馨提示：对于喝奶粉的宝宝，腹泻后产生乳糖不耐受症状，这时候不应该喝腹泻奶粉。腹泻奶粉中没有乳糖，只有葡萄糖，缺乏乳糖分解的半乳糖，而半乳糖对宝宝的身体很重要，这点需要宝妈注意啦。

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