夏季爆嗮脱皮，当心皮肤干燥症

换季就皮肤紧绷？一洗完澡就全身发痒？当心是皮肤干燥症！年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等因素都会导致皮肤干燥。一、皮肤干燥症的原因1、年龄增长：是导致皮肤干燥症的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份能力下降，从而使皮肤变得更加干燥。皮肤表面的角质层内含有种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。2、气候的变化：外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌变得异常，皮肤的表面就变得更加粗糙，抵抗力也会减弱。时间久了就可能习惯性干燥。3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环功能也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。4、用过热的水洗澡或者使用刺激性的香皂或清洁剂：另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。二、皮肤干燥症的改善方法1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中清除更彻底。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊均呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等护肤品，同时也可做一些肌肤SPA。3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红甚至红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。三、预防皮肤干燥症之饮食调理1、白色食物润肺补水“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有许多维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8到10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥症，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘等症状。2、玉米红薯粥取克红薯洗净，去皮切成小块后，和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。用小火煮十分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。3、米饭防止肌肤干燥米中富含的维生素A、维生素E以及B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥症，防止肌肤变得衰老，同时能抵抗色素沉着。大米是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症等症状的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化吸收，并对脂肪的吸收有促进作用。4、皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是种质脆味美，且营养丰富的家常蔬菜，人们对其保护视力的功能并不陌生，在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润光泽，也富有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会使得皮肤变得干燥，角质代谢失常，易松弛老化。皮肤干燥症是一个非常常见的疾病，不过通过以上的介绍，希望大家也不用患有皮肤干燥症时感到不安，了解正确的方法正确治疗预防其实很简单。本文由“健康帮帮团”整理，版权归原作者所有，如有问题请联系删除，转摘请注明！

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