健康生活守则十不过最好背下来

健康长寿是每个人的心愿，做到下面这“十不过”，祝您长命百岁！

1衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2食不过饱

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼。饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3住不过奢

生活要随遇而安，居室干净舒适即可。不要太过富丽堂皇，那样对个人心态不好。

4行不过富

身体健康允许，尽量以步代车。若是出门必乘车，时间长了，腿脚就会不那么灵便。

5劳不过累

劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，适当休息。

6逸不过安

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。所以，平时可以多参加活动，比如散步聊天、写字作画、下棋看戏、读书看报等。勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7喜不过欢

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举之后发疯，即为过喜所致。

8/怒不过暴

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

9名不过求

名利皆身外之物，生不带来，死不带去。名利只是过眼烟云，不要过分追求。

10利不过贪

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边。如果能做到无欲无求、无牵无挂、知足常乐、顺其自然，那么就能耄耋无忧。

健康生活的“十不过”，你记住了吗？其实，平和乐观的心态，再加上合适的锻炼和饮食，就能让自己更加健康了！不妨把这份“十不过”的健康知识告诉朋友们吧！

连医生都救不了自己!你还有什么理由不保健养生?年医护人员猝死不完全统计

　　1月11日，南方医院脊柱外科主任医师鲁凯伍突发脑出血，抢救无效离世，年仅47岁。

　　3月2日，西安医院精神科闫润栀医生猝死，年仅28岁。

　　3月4日凌晨，浙医院一名女医生猝死，年仅26岁。

　　3月20日，医院的黄胜平教授因患肿瘤去世，年仅52岁。

　　4月1日，医院一名女医师突发疾病，不幸逝世，年仅32岁。

　　6月29日，年仅43岁医院急诊科主任李晶因心脏破裂猝死。

　　7月8日，医院青年医生宋韩明在凌晨值班时去世，年仅32岁。

　　8月1日，医院骨科医生聂海洋脑干出血离世，年仅45岁。

　　8月16日，医院脊柱外科主任张永刚教授因心脏病猝死。

　　10月5日，医院口腔科主任医师方利华突发脑部疾病离世，年仅48岁。

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　　——来源：中国医学博士联络站 　　

　　

医院的区别

我们研究健康,医生研究疾病;

　　我们的目标是看不到疾病,医院的任务是看看你的疾病;

　　我们以研究健康为前提条件,医院研究疾病的特性和表现;

　　我们研究如何保持健康,医院研究如何消除病症的折磨;

　　我们研究如何才能够不得病,医院研究如何去掉已经有的病;

　　我们教育你生病之前别生病,医院不得不在生病之后为你治病;

　　我们不一定不熟悉疾病的机理,医院不一定明白不生病的原则;

　　我们的专业是生病之前的过程控制,医院的专业是生病之后的处理过程;

　　我们善用前控制的措施调理,医院主要用后处理的方法治疗;

　　我们消除的是生病的根源,医院消除的主要是疾病本身;

　　我们指导人们让身体自己祛病,医院亲自采取措施为患者处治疾病;

　　我们主要靠饮食调理,医院主要靠药物治疗;

　　我们改造的是你的观念和习惯,医院改造的是你的身体和器官;

　　我们是健康咨询者,医院是疾病处置者;

　　我们主张的是健康管理,医院拿手的是治病救人;

　　我们研究的是关于健康的学问,医院研究的是关于疾病的学科;

　　我们是为了你的健康而劝你花钱，医院是为了你的疾病强制你花钱;

　　我们是不治已病治未病，医院是治已病不治未病;

　　我们让你心情舒畅，医院让你痛苦万分;

　　来我们让你潇洒靓丽，医院让你倾家荡产;

　　我们欢声笑语，医院里鬼哭狼嚎;

　　我们的消费是劝你量力而行，医院的消费是你不花不行;

　　我们的健康是来自点滴之间，医院的健康是痛苦过后;

　　我们关心人本身,医院关心疾病!

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