脑出血康复注意事项,饮食篇

现如今，脑出血这个名词在我们生活中似乎已经习以为常。脑出血多发与老年人群中，但同时受多种疾病因素影响，发病年轻化趋势明显!

一、那么什么是脑出血呢？

脑出血（ICH）是出血性脑卒中的最常见类型,在所有卒中患者中占20%。脑出血的发病率高,且病死率高于其他所有卒中亚型。总的来说,脑出血发生后6个月内,病死率高达40%~50%,伴随着绝大多数幸存者致残!严重威胁人们的生命安全！

脑出血概括

是一种原发性非外伤性脑实质内出血

最常见于高血压合并细、小动脉硬化

应减轻或除去出血性脑损伤、恢复功能

病情与出血部位、出血量及并发症有关

疾病定义

脑出血（ICH）是指原发性非外伤性脑实质内出血，也称自发性脑出血，占急性脑出血的百分之20%~30%。约百分之80的出血部位发生于大脑半球，约百分之20的出血发生于小脑和脑干。

诱发原因

生活方式因素

超重或肥胖

酗酒或狂饮

吸烟或者接触二手烟

使用可卡因等违禁药物

医学风险因素

血压高于/80mmHg

高胆固醇

糖尿病

阻塞性睡眠呼吸暂停

心脑血管疾病，诸如心力衰竭，心脏感染，心律失常，卒中，短暂性脑缺血发作等

症状

患者一般无前驱症状，少数可有头晕、头疼及肢体无力等。发病后，症状在数分钟至数小时内达到高峰。症状的轻重主要取决于出血量和出血部位。

典型症状

说话和理解困难

面部或四肢麻木

单眼或双眼视力障碍

头痛

行走困难

二、得了脑出血后生活、饮食应该注意些什么呢？

得过脑出血的患者，平时的饮食更要引起注意，脑出血不仅仅是高血压的并发症之一，肥胖以及高血脂都会引发脑出血，因此平时应该注意血压，血脂以及体重的控制，那么为了更好的恢复以及预防二次复发，饮食上应该从这些方面严格的进行调整，首先要控制食物总能量，其实要逐渐减少盐的摄入，清淡饮食，第三点一定要戒烟、戒酒，并且远离吸烟的环境。

饮食应该注意

1、少吃油炸类，油煎类的食物，这类食物中含的胆固醇多，并且能量过高，很容易引发血管的堵塞，增加脑出血的风险。

2、少吃烟熏腌制的食物，因为这类食物中的含盐量过高。

3、少吃动物肥肉，热量太高，如果吃肉一定要吃精瘦肉，可以经常吃一些鱼肉。

4、少吃甜点，主要是会引发肥胖，不利于病情的控制以及恢复。

5、多吃新鲜的蔬菜，每天不少于G，种类越多越好，尤其是：胡萝卜，茄子，玉米，西红柿，萝卜等。

6、水果每天半斤即可，以免吃的过多，造成肥胖。

7、每天G左右的豆制品，可以帮助促进血管的健康。

8、主食粗细搭配。

9、足量饮用白开水，每天1至ML。

生活习惯方面

首先就是运动，运动对于康复是有非常重要的作用，尤其是在发病后的三个月内，或者半年内，训练的越早越好，病情恢复的就越好。其次是我们前面提到的远离吸烟的环境，因为吸烟不仅会增加血脂，还会引发血管的收缩。第三点要早睡早起，避免熬夜。第四点一定要戒酒，因为酒会影响药物的作用，不利于病情。最后是要保持一个乐观积极的心态。

文章仅供参考，具体康复饮食请遵循医嘱

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