那些导致不孕的坏习惯，你知道几个

近年来，随着生活节奏加快、环境污染、饮食结构改变以及人们生育观念变化，不孕症的发病率有所上升。然而人们对生活中的习惯往往不以为然，其实，这些“坏习惯”隐藏着发生不孕不育的巨大危险因素。

没有规律的生活，巨大的工作压力，是现代都市年轻人的生活现状。这样的生活方式也就很难保证身体和心理的健康。只有规律地生活，才能确保精力、确保健康。人类的生命活动是有规律进行的，是一个极其复杂的精神和生理复合体。尤其是生育期女性，其排卵受到许多方面因素的影响。诸如精神因素、思想情绪、居住环境、人际关系、夫妻感情等等，都会影响到卵泡的发育和卵子的排出。生活无规律，睡眠时间过短，夜晚工作白天睡觉，往往干扰大脑特别是下丘脑的功能，而下丘脑是调节卵巢功能的上位中枢，如果不能正常分泌促性腺激素释放激素，则导致腺垂体功能失调，进而造成排卵功能障碍。

发生于育龄期，未采取任何避孕措施，有正常性生活，同居1年未妊娠者，称为不孕症，其中从未有过妊娠史者称为原发不孕;曾有夫妇妊娠史者称为继发不孕。在人群中，如果夫妇性生活正常且不避孕，1年内怀孕的概率为84%，而在第一年没有怀孕的夫妇，大约有50%可在第二年怀孕，累积妊娠率可达92%。

不孕的原因复杂，其中女方因素的病因主要包括排卵异常、输卵管因素、子宫内膜异位症、子宫因素、宫颈因素等。

1、年龄：女性的生育力随着年龄下降，在3年内，如果夫妇性生活正常且未避孕，35岁女性的累积妊娠率为94%，而38岁女性的妊娠率则下降至77%。所以，受孕要趁早!

2、性交频率及时机：每两到三天一次性生活对成功受孕最有利。限定在排卵同时进行性生活，可能会导致压力，并不利于受孕。对于打算要宝宝的夫妻，过频或者过少的性生活，都不利于受孕。

3、过量饮酒：过量饮酒会损害女性生育力，并会影响胎儿。孕前3-6个月，为了顺利受孕，夫妻双方，尤其是女方要戒酒!

4、体重：体重指数超过29的女性，可能需要更长的时间才能怀孕。体重指数少于19的女性，可能出现月经不规则或闭经。太胖或太瘦都不容易怀宝宝，

5、吸烟及被动吸烟：可能降低女性的生育能力及受孕概率。吸烟的缺点太多，可以是说是有百害而无一利，对于打算要宝宝的妹子，自己不吸烟的同时，也不要成为被动吸烟者!

6、职业：某些高强度体力劳动或暴露在高温、放射、有害化学物质的职业，会降低女性的生育能力。

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