澳洲最好用的瘦身护肤孕产和保健品精

澳洲的产品一直注重全天然，旅居澳洲的达人妈妈来分享她几年的瘦身、护肤和保健品的使用心得，小邦看了以后觉得超级实用↓↓↓

在澳洲呆了好几年，现在回国了想着怎么样也得写点东西，要对得起在国内闺蜜们的，对吧~

澳大利亚市面上有很多动物制成的保健品，这次介绍一些澳洲很有名气的，或者是医生推荐的保健品吧。大家也不要随便乱买乱吃保健品，很多都是有针对性的，还是要选择适合自己的哦。

一、孕产品

BlackmoresConceiveWell?Gold孕前备孕优生黄金素

提供排卵期必要的营养元素。提供足够水平的CoQ10,CoQ10是保证健康的早孕阶段的必要的营养素。提供早期胎儿脑部及视力和听力需要的碘。提供日剂量μg的叶酸

国内一般要求孕前后是μg，澳洲医生推荐的剂量是μg。这一款是BLACKMORES孕前多种维生素，每天1颗深色药片，一颗浅色药片，餐后服用。

Blackmores孕妇哺乳黄金素

绝对不含对胎儿发育不利的维生素A，这款宝贝是澳洲医生对备孕及准妈咪推荐的产品，澳洲医生一般不随便推荐产品的哦，澳纽医生建议准妈妈们服用此款营养素，因为单纯的叶酸是满足不了宝宝的营养需要，本品富含17种营养素，10种维他命和6种矿物质，能够确保胎儿的视力、脑力及听力的健康发育，并帮助哺乳期的妈妈促进排乳。

一日两颗，餐后或者随餐服用。

Blackmores孕妇高纯度叶酸

这款提供每天mcg剂量的叶酸。准妈妈都知道叶酸的重要性，这里不累述。

Elevit爱乐维

Elevit爱乐维是家喻户晓的孕前备孕、孕期、产后必备的多种维生素矿物质营养片。备孕的时候就可以吃了。

怀孕期间可以减轻恶心呕吐的情况，以及其他孕期并发症，如抽筋，贫血，流产，早产，先兆子痫等。产后吃的话可以帮助修复伤口，增强免疫力，促进产乳。

澳洲爱乐维与国内版爱乐维成分和含量均有不同，澳洲版爱乐维不含维A，含碘，国内维A含量高达0微克，而过量摄入维A可能会导致胎儿畸形。

BAYERBEPANTHEN湿疹膏/乳头膏

极为特殊的多功能皮肤修复乳。特殊配方设计，快速修复伤口，消炎杀菌。可滋润和软化干燥，发红的皮肤，修复皮肤因干燥导致的破裂。

可以用于防湿疹，也可以用于宝宝长牙期间嘴边的红肿，或者由于母乳喂养，由于母亲不慎吃了让宝宝过敏的食物等等。对于极为敏感皮肤的宝宝，不适沐浴产品，都可以涂抹本品来平复肌肤。

只可外用，不能内服。烫伤晒伤，碰伤，皮肤破裂，皮肤干燥，可以短期内得到良好的效果。

二、日常护理

FEMFRESH女性私处清洗液

专为女性外阴部细薄的角质层而设计，弱酸、无皂、无刺激性，特别加入滋润配方，能清洁并滋养外阴部柔嫩的肌肤，减少敏感不适，兼具清洁与滋养效果，用后清爽，有效去除不雅气味。

用过洋甘菊芦荟和百合味道的，温和，泡沫也不是很刺激。日常必备~

三、日常调理

Swisse女性专用活力综合维生素

每日1片，随餐服用，或餐后马上服用。有60粒和粒装。

这个还有一种针对65岁以上女性的，包装颜色不一样，给家里长辈还是不错的。

Swisse胶原蛋白液，胶原蛋白胶囊

配方中包含生物素能帮助增加指甲的柔软度减少指甲断裂，临床证实服用12周左右，成分里面的生物素能增加指甲的厚度25%。硅是组成胶原蛋白最基本的细胞基质。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。能协助胶原蛋白的生成增加皮肤的胶原厚度，使皮肤更有弹性。

Swisse叶绿素

ml的叶绿素

排、养颜，有两种口味。早晨空腹喝1-3勺（5-15毫升）。可以直接饮用，或与水、饮料等冲兑后饮用，经期、孕期、哺乳期都可以正常服用。

我觉得这个口味还好，可以接受，不过对味道比较敏感的妹子最好还是吃颗粒的吧。

Blackmores辅酶Q10护心宝

有增强免疫系统，抗衰老，预防突发性心脏病，加速脂肪的代谢，增加皮肤的弹性等等作用。

一天1~2颗，随餐服用。

BlackmoresColonCare

BlackmoresColonCare草本通便粉是一种含有膳食纤维的温和无刺激的草本通便剂，可以帮助清理肠道、保护大肠功能，帮助排便、清除体内垃圾。

非常温和的一款，我大概吃了三天好了，一天一勺。

Calcium+VitaminD钙+维生素D

每片含:钙.33毫克(柠檬酸钙1.58克)

维生素D3IU单位(维生素D38.3微克)

无添加糖、酵母、盐、色素等.

每日2-3片，随餐或者饭后立刻吃。

Mood缓解压力片

适用于抗抑郁，更年期综合症。可以最短时间内舒缓紧张得情绪，摆脱烦恼，也可用于改善更年期综合症。每天1-2片，随餐或者饭后立刻吃。

UltiboostMemory+Focus改善记忆

它是一个综合性配方，以帮助保护食物中摄取的营养素，是支持大脑功能和缓解压力的重要，本品包含婆罗米，以协助流通和提供含氧血液到大脑记忆功能和银杏。还包括B族维生素，以帮助缓解紧张，焦虑和维持能量水平。

婆罗米是拥有三千年历史的印度传统草药。临床实验证明，它能有效地帮助脑部长期记忆组成，加强记忆力。长期处于压力大和紧张的环境中，促使维他命B群在身体里快速分解排出体外。定时补充人体所需要的维他命B群能使脑部有源源不绝的精力和干劲、减低肌肉疲劳、轻轻松松地应付每一个挑战。

每天2次，每次1粒，餐后服用。

SwisseSleep睡眠片纯草本精华改善失眠

这个我很喜欢，宝宝1岁左右的时候很长时间失眠，医生给我推荐的这个，效果很好的。孕妈妈的话也可以服用，不过要医生指导的。

味道不是很好，反正澳洲的东西喜欢纯天然吧不加人工香精。

每日1-2片，睡前半个小时至1个小时服用，一瓶可以管1~2个月。

Blackmores蜂胶

口服。可促进肠胃吸收消化，增强免疫力，改善习惯性感冒，咳嗽，打喷涕等体质，有助改善过敏性皮肤及养颜美容。

Blackmores月见草油

每日三次，每次一粒。我一般第一个月吃3颗调整（月经期间不吃的），第二个月减少到2颗，第三个月1颗。随餐服用。

外用方法：剪开胶囊，能立即为皮肤吸收，补充养分和水分，令皮肤红润，清除皱纹，减少斑印，令容光焕发。

牛初乳片

由产后数日分泌出的新鲜初乳分离出来的一种独特的蛋白质。类似人类初乳喂养功效，增强抗病能力。

能缓解肠胃不适，慢性腹泻综合症等等。

儿童成人都可以，一般不超过4-5粒，清晨空腹使用效果较好。

四、瘦身、美发类

HungerControl饥饿控制

食欲控制片，不是减肥药，不是会不停上厕所拉到脱水对身体有害的减肥药。适合进食量减少，健康减肥。尤其适合吃货，管不住嘴巴，爱吃零食夜宵各种嘴馋的亲。不含任何人工添加剂及有害物质，纯天然仙人掌精华提取物，是老印度人用来果腹的食物。

FATBLASTERketone树莓水

Fatblaster澳洲药房最常见最畅销的减肥药牌子，FatBlaster神奇树莓水，超强燃脂功能，减肥高手！

味道还不错。

NU-LAX乐康膏

澳洲医生推荐的澳洲NU-LAX水果排毒美肤润肠膏。富含的丰富水果纤维对肠垢更具吸附与清理作用，在渗入皱褶深处时，以其独有的增强肠道蠕动能力促成高效、深层的清垢和排毒。

性价比比较高的，纯天然~

排油燃脂Fatblastermagnetmax

抑制身体吸收食物中的脂肪，把脂肪经过大便排出，减轻体重，燃烧更多的卡路里，提高身体质量指数(BMI)-使身高和体重更均匀，维持正常的新陈代谢，更强大的效果和持久性，控制食欲，减少饥饿感，支持调节血糖代谢，维持正常的甲状腺功能。

Blackmores全能减肥片

澳大利亚第一保养品牌减肥口服片。帮助控制食欲，帮助消化，加速分解。含有专利减肥因子。

90粒／盒。每天三次，每次两粒。一盒半个月量。饭前30分钟空腹服用。

其实就是从控制食欲来辅助减肥的，品牌可以信哦~

Restoria丽丝雅白发变黑发还原乳

澳洲原产，45年口碑产品。效果么，还在观测中~大家可以试一试，口碑很好。

五、口碑很赞的全家护理小物

PANADOL

澳洲医生常用语——“先吃两片PANADOL吧！”Panadol有一系列特别为止痛设计的产品，是澳大利亚缓解和治疗各种疼痛的最主要的品牌。因为Panadol是最安全有效缓解各种疼痛及感冒发烧症状，适合缓解头痛，偏头痛，背痛，月经痛，肌肉疼痛，牙痛，退烧，感冒等等，澳洲每家每户的必备常用药。

木瓜膏

这一款貌似在某宝上很火？几乎所有的皮肤问题都可以解决。烫伤，烧伤，摔伤，痘痘挤完以后抹上不留疤。脓肿，疔疮；疖子，擦伤，瘀伤及烧伤等等。

效果很不错的，没有副作用，家里常备的~

蜂胶滴剂

也是个万能用，可以内服，也可以外擦。

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