患有慢性病不要怕，按照这样的生活方式就会

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烟草中含有多种化学物品，几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低。酗酒可引起肝硬化、酒精性心脏病、酒精性精神病、脑卒中、肿瘤、帕金森氏综合征，以及其他严重的社会问题。

充足睡眠

熬夜会消耗机体肌肉组织，并且现代人熬夜多为久坐工作，就会导致脂肪堆积，破坏体内营养成分，而这种改变，短期内不易发现，长此以往变会导致身体免疫力大大下降。所以保证充足睡眠很重要，一般成年人每天睡眠最好7—8小时，老年人不能低于6小时。

补充营养素

只要补充营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。

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