养生堂冬季需防暖气干燥症

北方的冬季非常干燥，随着供暖开始，房间内更加干燥，令不少人感觉口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼睛发涩、皮肤发痒等，浑身不舒服，有些老人、孩子还容易感冒等。对付“暖气干燥症”，提供以下小妙方：

一是使用加湿器，相对湿度在50%—90%为宜，将室温控制在20摄氏度左右。在屋内放置一盆水或是在暖气片商放置湿毛巾，并随时注意往毛巾上浇水，可在一定程度上保持空气的湿润。另外，可以在暖气片上放置克—克醋，让其自然挥发，既能润燥又可消毒，这比单放水的效果要好些。

二是多喝水。每天需要喝毫升的水。喝水能够促进新陈代谢，降低血液粘度，解热安神，利尿利便等。除了白开水外，还可以多喝些菊花茶水、蜂蜜水，可以润燥去火。

三是多吃蔬菜、水果，补充体内维生素等物质，如苹果、梨、香蕉、橘子等润燥的食物。这些水果水分充足，还有多种维生素，而且有润肺生津、养阴润燥的功效。

四是冬天长时间呆在暖气房间里，一定要少吃到不吃辛辣、油炸食品，尤其是羊肉、狗肉、辣椒等。

信息来源：中国佛教素食网

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