正常人也需要补充维生素

正常人也需要补充维生素

专家观点：为避免微量营养素缺少，应适当补充维生素。在体内，维生素既不提供能量也不构成组织，但它是人体新陈代谢中各种酶的组成部分，一旦缺少，轻的会出现各种疾病，严重的还会使人致死。小儿的新陈代谢比较旺盛，对维生素的需要量比成人相对要多，老年人的吸收率下降，因此，也较容易缺少。在已明确的14种维生素中绝大多数都没法在体内合成，故需常常从食品中摄取，从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，公道调配食品，就无需在平常膳食以外再补充其他营养素了。但在实际生活中，要真正白癜风能不能彻底治好做到公道膳食常常还有很多困难，若不加以注意，很容易产生某些营养素，特别是维生素和矿物质的缺少。为了避免微量营养素缺少，我们建议北京国际白癜风医院条件允许最好还是补充由正规厂家生产的维生素制剂。