老年人的风湿应该这样调理

风湿是老年人的常见病，但从字面上理解，应当着重防风、防湿。防风、防湿并没有错，但是单纯地将风湿理解为风和湿就错了。其实，风湿是免疫性疾病，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度；血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关；对非甾类抗炎药(NSAID)，糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。

单纯的类风湿虽然不会引起免疫系统崩溃，但是它发作时的肿胀、疼痛、关节僵直也让人痛苦不堪。如果是反复发作，一犯能长达数十年。冬季是类风湿关节炎发病高峰期，则更应时时注意预防。大风、降温、出汗都可以瞬间让关节“类风湿”了。

风湿治疗中西医大PK

目前，西医对于风湿的治疗主要用非甾类抗炎药(NSAIDs)、肾上腺皮质激素等药物。而中医治疗则多取平衡之法。中医认为，人体免疫力过高过低都不好，应当保持一个正常水平。人体免疫力过高或过低都会造成免疫损伤。免疫力过高可导致变态反应性自身免疫病。常见的有荨麻疹、皮炎、哮喘、红斑狼疮、硬皮病、类风湿、病毒感染后的肝炎、各种自身免疫性血液病、肾小球肾炎及甲状腺功能亢进等。免疫力过低，则机体抵抗力下降，容易被传染上各种流行疾病，也更容易罹患癌症。此外，由于先天性或后天获得性免疫功能不全，常可导致免疫缺损病。所以，应用中药调整免疫功能时，会针对每个人不同的具体情况，辨证论治。

中医食疗对路才行

中医食疗在提高机体免疫力方面有着非常好的作用。但需要注意的是，中医食疗并不等于西医的营养学。日常营养摄入对免疫系统有着显著影响，但并不都是好的影响。如果某种营养物质缺乏，首先会在免疫细胞的数量及活跃程度上显示出来，免疫力会相应下降；同时，营养过剩也会对免疫造成损害。比如，肥胖的人较体重正常者更容易出现T细胞增值反映下降，NK细胞活性减弱，中性细胞、巨噬细胞的杀伤力下降。高胆固醇血症及高胰岛素血症可引起免疫细胞功能降低，这与脂肪酸过度增加导致的免疫抑制有关。所以，一味地增加营养有时会适得其反。

中医食疗与中医用药一样，都需要进行辨证，针对每一种不同的症状，进行有针对性的饮食调理。

膳

老中医除痹六膳

赤小豆粥

赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清湿热，加速体内多余水湿之邪的代谢。

木瓜汤

木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜（土蜂蜜）1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能除痹止痛。

葱白粥

煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。

老桑枝煲鸡

老桑枝60g，老母鸡1只约g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

猪脚伸筋汤

薏米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎。

防风薏米粥

防风10g，薏米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

温馨提示

如果风湿症状已经比较严重，单纯的食疗效果并不理想，这时就需要借助汤药、针灸等手段进行正规治疗。医珍堂特邀请人类风湿免疫病科学研究院（中国区）首席专家兰金初坐诊，为广大风湿患者及其他免疫疾病患者解除病痛。

专家介绍

兰金初

教授，主任医师。毕业于江西中医学院、人类风湿免疫病科学研究院（中国区）首席专家，中华中医药学会理事。从事系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、皮肌炎、银屑病（牛皮癣）、湿疹、特发性血小板减少性紫癜、重症肌无力、干燥综合症、白塞氏综合征和复发性口腔溃疡等自身免疫性疾病的治疗和研究工作长达40余年，临床研究广泛地涉及人体五脏六腑以及皮肤黏膜病等疑难杂症。

出诊时间：周三上午

预约时间：周一到周日9:00-17:00

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