注意脑溢血来临前,身体常有4个ldqu

一、中国人是脑出血的高危体质

据《中国卒中流行报告》数据显示，我国国民脑卒中高发，死亡率要比欧美国家高出四五倍，每年新增脑血管患者万左右，中国人可以说是脑出血的高危体质。

中国人颅内疾病高发，是造成脑出血的一大原因，中国人属于脑出血高危体质，还有另外一个原因，是因为我国国民的高血压治疗不达标，有不少脑溢血都是由高血压引起的。

二、脑出血来临前，或有4个预警

1、突发头晕、眼睛不适

好端端的突然出现头晕、站不稳、瞳孔异常等的现象，要小心是小脑、脑干出血、颅内压增高等导致的。

2、出现意识障碍

如果发现性格大变，甚至开始有暴躁、行动迟缓、意识丧失等症状时，也要提高警惕。

3、嘴眼歪斜

突然出现嘴眼歪斜、说话含糊不清等的现象，也要小心是脑出血发出的信号。

4、出现全身不适感

出现乏力、低热、行动不便、出虚汗、胸闷、恶心、呕吐、走路不稳等的全身不适感，也要小心是脑出血发出的信号。

三、脑出血发生时别慌，把握“黄金时间”

一旦发生脑出血，一定要把握住黄金时间进行治疗，错过最佳的救治时间，很可能就晚了。

如果发现有人出现头痛、恶心、呕吐、肢体麻木、嘴眼歪斜、视物模糊、意识障碍等的症状，要及时拨打，并积极地进行抢救。同时要让患者安静下来，最好不要来回移动，要将患者的头偏到一侧，保持呼吸通畅，等待救援。

四、日常预防脑出血，要以下4点也至关重要

1、高血压患者一定要遵医嘱服用药物，并且做好定期的监测。

2、随着季节变化来增减衣物，避免因温度影响到血管收缩功能，引发意外。

3、饮食尽量要清淡，少吃高脂肪食物，尽量多吃新鲜的蔬果、鱼类等食物。

4、保证睡眠充足，避免劳累过度，要学会劳逸结合。

五、最后推荐一道养生食疗方

黄芪猪肉羹

材料：黄芪20克，大枣6颗，当归10克，枸杞15克，瘦猪肉克

做法：把准备好的送猪肉切成薄片，加生姜片、葱白段，大火煮沸改小火炖，煮至肉烂加精盐适量，味精少许，还可根据个人嗜好酌加麻油、花椒油等，端锅放温后即可食用。

功效：这道食疗的组成食材都是各具特色的，保健效果非常好，其中黄芪可以益气，枸杞可以填精，当归可以养血活血，大枣可以温中补气，将这些食材做成黄芪猪肉羹可以补益精气、活血化淤，对于肾虚精亏型脑出血患者非常适合服用。

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇