34岁医生猝死，警示脑出血年轻化，重视

近日一名年仅34岁的年轻医生宋巍突发脑干出血猝死，而他捐献的器官救了6个人，这则新闻既值得尊敬，又让人感到惋惜。很多人会有疑惑，脑出血不是多发于中老年人吗，怎么如此年富力强的医生也会突发脑出血？其实这种观念是有所偏差的，脑出血是多发于中老年人，但近年来，脑出血的发病却逐渐呈现年轻化的趋势。中青年人的生活、工作压力大，经常熬夜，精神经常处于高度紧张之中，脑出血就很容易找上门来。此外，有些人喜欢吸烟饮酒，使得体内血管脆性增加、收缩舒张调节障碍，从而导致脑出血的发生。借此机会，本文将对中青年脑出血的预防与康复，希望能给大家提供些许帮助。一、中青年脑出血的诱因脑出血之所以年轻化，除了中青年人的不良习惯、缺乏自我保护意识之外，还与以下因素密切相关。1、疾病因素：引起中青年脑出血的疾病（如高血压、糖尿病、动脉硬化症等）的发病年龄下降。此外，先天性脑血管畸形、颅内动脉瘤等疾病也是脑出血的诱因。2、诱发因素：（1）精神刺激：由于过分激动，使交感神经系统兴奋、肾上腺素增加，心跳加快，血管急剧收缩，诱发血管破裂。（2）过度劳累：由于担负任务过重，精神极度紧张或长途旅行和过于疲劳，极易诱发脑出血。（3）不良习惯：如酗酒、暴饮暴食、饱食后沐浴等。（4）气候变化：影响人体神经内分泌的正常代谢，便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高，毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高，造成血管破裂。二、中青年脑出血的特点1、脑出血引起颅内压升高，老年患者由于不同程度的脑萎缩，颅腔内空间相对较大，当颅内压升高时具有一定的代偿余地，因而颅内压升高症状相对较轻，而青年患者颅腔内较为饱满，颅内压升高更快，严重者可导致脑疝发生。2、青年高血压患者对于血压的控制普遍不够重视，用药依从性较差，导致青年高血压患者常出现比老年患者更高的血压读数，这不仅引发了脑出血的发生，同时还可能造成不良的预后。三、中青年脑出血的预防1、生活要有规律：适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。2、控制高血压：（1）血压控制在理想水平；（2）血压要控制平稳；（3）保持舒畅的心情；（4）同时采取非药物疗法以巩固和促进药物的降压作用。3、保持良好的心态：保持乐观情绪，避免过于激动，做到心境平静，减少烦恼。4、注意饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。5、预防便秘：多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，可有效防治便秘。6、防止劳累：体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。7、注意天气变化：寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。8、经常动左手：日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。9、







































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