广播直播节目关注龙川关爱男性健康

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▲龙川县妇幼保健院朱政衡医生

1、为什么男人也需要呵护？

我的一位朋友曾说，一个男人来到这个世界，是背负了沉重的使命的，他不光是为了他自己而活，也是为了家人、朋友、社会而活。是的，我觉得他说的很有道理。我从不否认女人需要关怀，但摆在我们面前的是一个事实：男人承受着更大的压力，却被给予较少的关怀。

2、从惊人的数据看男性健康。

7%至12%的男性一生中可能患一次以上的抑郁症；中国一项调查显示约15%的男子患中重度ED；中国只有10%的ED患者求助于医生的帮助；据统计35岁以上男性35%-40%患有慢性前列腺炎；吸烟致男性烟民在他们30岁-40岁间患ED的几率增加了50%；酗酒者的死亡率比相同年龄非酗酒者要高2.5倍。

专业机构的调查数据显示：男性看病的频率要比女性低28%，20%的男性也从来不参加任何形式的体育锻炼，80%的重病男性患者承认自医院就诊，才把小病养成大病，相比之下，男性的健康保健意识仍相对滞后。据临床数据显示：前列腺疾病、泌尿生殖感染、男性功能障碍、包皮过长包茎、不育等男科疾病以其发病率高、发病面广已成为危害男性健康的主要疾病。

全球男性平均寿命比女性短7年，原因：1.生活方式普遍不健康；2.应酬多、压力大、释放渠道少；3.健康意识差。

3、男性最常见的4大类疾病：男人头上“4把刀”

第一个问题：不育症

过去，人们常把不孕不育的责任归咎于妇女，而没有认识到男性生殖的重要性。近年来，随着医学的飞速发展和人类认识的不断提高，越来越多的迹象表明，男性不育症绝非少见。男性不育症是一个较为复杂的临床综合症，系指夫妻婚后同居一年以上未用避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者。环境污染恶化、精神压力增大、生活因素是造成人类精子质量下降、精液失常的主要原因。有学者有人预测，男性不育症将与肿瘤、心脑血管疾病一起成为21世纪的三大主要疾病。

第二个问题：性功能障碍

男性性功能障碍是男科疾病中的一大类别，包括ED（勃起功能障碍）、早泄、不射精等，其中以ED影响最大，最为常见。

流行病学研究表明：心理和社会因素是ED发生的主要原因。据统计目前全世界ED患者达1亿多据统计40岁以上的男性中，约有52%或轻或重地患有ED。其中轻度的占17.2%；中度的占35.2%；重度的占9.6%。

第三个问题：前列腺疾病

前列腺疾病中最常见的是慢性前列腺炎和前列腺增生。

在男性的一生中，几乎所有男性都会患上前列腺疾病中的一种或多种疾病。年轻人，饮食生活不规律，久坐等引起尿频、尿急、尿不尽等前列腺炎症状；老年人前列腺增生会导致夜尿多，尿不尽，有的人一个晚上甚至起夜五六次以上，严重影响生活质量。

第四个问题：男性更年期综合征

男性更年期综合征又称为“中老年男子睾酮部分缺乏症（PADAM）”，已成困扰男性健康的严重疾病。

更年期综合征主要有4大类症状：一是情绪和认知功能障碍；二是性功能减退；三是生理机能症状；四是血管舒缩症状。

4、二孩时代，男性育前检查的必要性。

随着中国二孩时代的到来，越来越多人加入了备孕的行列，很多人觉得，第一胎都顺顺利利，第二胎不需要检查吧。其实不然，随着年龄增长，男性各项机能不断退化，加上烟酒、熬夜等坏习惯的影响，很多人都会力不从心的感觉。二孩前除了女方要检查外，男方的检查也尤为重要。我们不难发现，身边备孕二孩的人群中，胚胎停育或是备孕许久毫无动静的并不少见。这些情况，很可能都是男方因素造成的。

胚胎停育和流产的男方因素有哪些呢?

1、遗传因素包括常染色体和Y染体色的异常。这是导致女方流产和胚停的明确原因，这也是为什么我们需要检查染色体的原因。人类含有23对染色体，1~22号染色体称为常染色体，23号染色体的差异决定了男女的性别。有报道22%～61%的流产胚胎有染色体异常。

2、精子DNA损伤精子质量与受精卵发育至胚泡期及植入能力相关，父系表达的基因可调节滋养层细胞的增殖和侵袭力以及之后的胎盘增殖。精子DNA完整性对于精卵相互作用、受精、早期受精卵裂是极其重要的。研究显示，RSA和胚停时精子DNA损伤明显升高。

3、抗精子抗体有研究显示RAS的男性，其抗精子抗体阳性率高于正常男性。其可能的机理：⑴抗体粘附精子表面从而导致精子发生相互凝集，影响精子的运动；⑵精浆中补体活性较高时，还会引起补体介导的攻击反应，损伤精子；⑶影响精子酶的活力，抑制放射冠的分散作用；⑷封闭顶体膜的抗原点，抑制精子对透明带的附着和穿透；⑸影响精子和卵子的结合；⑹可影响胚胎的发育。

精子形态精液质量差与胚胎发育不良的关系已被广泛证实。

精子形态异常与精子核蛋白组型转换异常、染色质结构异常、精核蛋白缺陷、DNA断裂有关。染色质异常精子多表现为头部形态异常（如大头精子）流产的可能性明显升高；

精子头部的顶体异常可使精子丧失受精能力导致不育甚至引发流产；精子尾部线粒体提供能量和正常形态的微管结构是精子运动的基础尾部畸形的精子会使精子运动障碍，导致生育力下降。

5、感染因素目前认为沙眼衣原体(CT)和解脲脲原体(UU)感染是引起RSA的重要病原体，附着于精子表面的UU能分泌神经氨脂酶类物质，随精子进入卵母细胞时，胚胎就会死亡而流产；它们可以引起子宫内膜炎性反应，影响母体自身免疫系统保护胚胎的调节机制，干扰胚胎着床或损害生长中的胚胎而诱发流产；感染破坏了血睾屏障，即可发生免疫反应，产生ASAB，进而影响早期胚胎的发育导致流产。此外感染UU或CT患者精子DNA损伤率比对照组高3.2倍，经过抗生素治疗后，DNA损伤率可以下降。当然TORCH的感染同样也会导致流产和胚停。

胚胎停育后多久可以怀孕??

半年后再怀孕，已经出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右

五、男性健康保健措施

1.不宜久穿紧身牛仔裤、久骑赛车、摩托车。

2.慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

3.防止外在各种有害物质对机体的损伤。

4.保持办公室空气清新。

5.戒烟、酒。

6.适当锻炼和运动。

7.保持男性会阴部的清洁和干燥。

▲龙川县妇幼保健院朱政衡医生在户外义诊

六、有益于男性健康的食物有哪些？

1、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用―克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在年曾发表了一份针对4.万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

2、多吃蚝能补精

男性从30岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生等。

3、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

4、把喝水提上日程

人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1毫升水，相当于两瓶矿泉水。

来源：龙川县妇幼保健院

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