养生须知丨老年痴呆很可怕，预防原来这

今天在网上看到这篇关于老年痴呆的文章，发给朋友们，不知道是否有道理，但是我想每天按照文章中介绍的方法揉揉脚、踮踮脚，肯定不会有坏处。

案例：

小区住着一位中国音协的编辑，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不认识与他生活了50多年的老伴和儿女，家人和他本人都备受煎熬。据她老伴说，著名交响乐指挥家秋里也患上了老年痴呆，儿女都在国外，很可怜。

人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚，而年轻人也一定要多观察自己爹娘的脚，看看是不是有了痴呆线。如果有的话,就赶紧划拉他们脚上的小脑反射区。最近几年,我遇到的得老年痴呆的人明显比前几年多。

很多中年人到我这儿瞧病，都抱怨说,父母得了老年痴呆，像个傻小孩儿，脾气不小，还经常瞎胡闹，做儿女的简直是哭笑不得，都没办法了。还有的老年人得了老年痴呆，连家都找不着，做儿女的就满大街找爹找妈。而且，我发现这个病有低龄化的趋势。很多人都说,这个病又没有前兆,总是得了以后才弄得家人措手不及。

其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且可以通过做足部的反射区来防治。

有一年春节,我去哥哥家拜年，他家亲家母正好也过来了。闲聊的时候，我就给他们瞧瞧病。

我看见他亲家的大脚趾外侧，也就是挨着二脚趾的那个地方有一条棱线，我说：“你要注意啊,你有老年痴呆的倾向。”

她非常吃惊,说：“我妈就老年痴呆,我是不是有遗传啊?”

我说：“你小脑有问题”,果然，我刚一摸她大脚趾根部的小脑反射区，她就嚷嚷说太疼了。

其实，她脚上的那条棱线就是痴呆线,严重的会形成一块硬皮,像茧子似的。好多女同志会说我这是穿高跟鞋穿的，男同志说我那个皮鞋有点紧。这些都没关係，如果你发现大脚趾外侧有这麽一条茧子了，再摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。

人上了四十岁以后，你一定要多观察自己的脚，而年轻人回家也一定要多看看自己爹娘的脚。年轻人，如果发现爸妈脚上有这个棱了，一定要常回家给他们做一做。

方法很简单，就是在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，用我教您的补泻一步法,顺着推，每天下，坚持两个月。就算从现在开始两个月天天做，也比父母痴呆了以后你找不着他强。

老年人自己也可以每天晚上泡完脚后搬起脚做它来下。不出两个来月,这个棱就消失了,这时，你的小脑就激活了。

在这里，我想跟所有的子女们说，孝敬父母一定要从观察父母的脚开始。现在每个星期花点时间摸摸父母的脚，不要等到你有一天满大街都找不到他的时候再后悔到处找。按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆。

杨奕（台湾自然疗法世界总会医学顾问）现场演示

还有另一个方法就是踮脚：

目前，中国心脑血管、中风等疾病患者已经超过2.7亿人。那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，畅通无阻了。治疗心脑血管疾病最好的方法就是提早预防。

脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的衰老都是血管变细的结果，供血逐步下降，脑部营养逐渐减少，慢慢老去，逐步步履艰难而老态龙钟。

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风痴呆和降餐后血糖的的动作竟然这么简单，就是踮脚。

这可不是常人所说的练习小腿肌肉，还怕小腿变粗等等说法。除了锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动之积极作用之外，大脑能够控制远端的脚爪子和腿肚子，说明神经没坏，脑子没呆，刺激远端的肌肉运动还会刺激大脑，反馈调节大脑功能。肩膀上这个几十年的脑壳里面的血管才不会加速堵塞，也就不会中风。

怎么踮脚呢？

让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

我们训练组中的85岁老人们练了两年后，腿脚挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信药物能够救命，相信只有体能维持得好，人才能长寿，动作超简单，但需要持之以恒。(当然有其他综合训练，但在家中仅仅练习踮脚，前几期写的老人的床上运动)

83岁以上老人也可扶着沙发和座椅站立踮脚，打好这个基础才能做别的锻炼。而很多老人脚部还没练好，足跟都不稳，腿没劲儿，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟头。还是简单练点踮脚和勾脚吧。(练习中呼吸时，踮起脚吸气，脚后跟下降过程中慢慢吸气，逐渐慢些最好。)每天练30个一组，全天分段练20组。坚持练习就能减少跌到、增强老人步行信心。

实在没时间锻炼，每天在办公室踮脚勾脚也不犯别人，开会时可以偷偷练练。春节回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能锻炼大脑防止痴呆，餐后练还能慢慢悄悄地降低血糖……

踮脚是最远端的肌肉控制和肌力训练，最简单最靠谱。办公室久坐的懒人们，为了您的大脑健康，动动你们的脚爪吧!老人们，为了减慢大脑衰老，请试着动动吧。

延展阅读：

安宫牛黄丸是清代名医吴鞠通根据古方“牛黄清心丸”上多次调整加减药味所成。长期在清宫当中使用。所谓“安宫”，在中医上讲究的是安“心之宫”，心主神明，而如果“心不安”，则会出现持续高烧、神志昏迷、烦躁乱语等症状，而安宫牛黄丸的作用正是“清热解毒、醒神开窍”，长期以来被奉为中药“温病三宝”之首，是传统药物中最负盛名的急症用药。安宫牛黄丸为什么有如此神奇的回春之力，这就是中医药的博大精深之魅力所在。

案例一：“刘海若事件”

安宫牛黄丸，让英国专家刮目相看年5月，香港凤凰卫视当家女主播刘海若在英国发生交通事故，全身多处重伤，陷入深度昏迷，医院宣布脑死亡。随后，病情危重的刘海若医院继续治疗。在生死一线间，主治医生为其开出含有安宫牛黄丸的处方，用药两周后，刘海若竟然奇迹般苏醒，闯过生死之关！

案例二：广誉远安宫牛黄丸治疗中风

北京某公司总经理吴旭东有给父母快递了2盒安宫牛黄丸，准备让父母惊蛰再服用。老父亲因为长期照顾老母亲，透支太多身体，一天晚上突然半身不遂，不能说话，老母亲急忙拿出安宫牛黄丸，给老父亲服用一丸，仅仅过了一小时，老父亲就恢复正常，医院检查，未发现问题！

案例三：广誉远安宫牛黄丸治疗高烧

北京某报纸一位记者碰到资本大佬栗总，听他分享了半丸安宫牛黄丸轻松搞定儿子高烧40°的案例。当时栗总在广誉远与郭总交流，接到太太电话说孩子高烧40°，栗总让太太准备送和睦家，随即向郭总告辞说孩子高烧40°，郭总马上给栗总一丸安宫牛黄丸说孩子只需1/3丸即可退烧。栗总自己还是孩子时候安宫曾经救过自己高烧不退，所以立马医院，马上回家用安宫牛黄丸。最后半丸安宫牛黄丸，2小时后孩子退烧恢复健康。

安宫牛黄丸对细菌和病毒都有很强的灭杀能力，特别是呼吸系统、消化系统及心脑血管都有极强杀菌灭毒功能，这点西医对病毒性感冒引发高烧基本上缺乏手段，而安宫牛黄丸基本上只需一次即可。

家里备点安宫牛黄丸，特别是有小朋友的，感冒发烧千万不要输液抗生素，把孩子弄成寒湿体质，关键是至少要折磨一周时间，大人小孩都受罪

案例四：广誉远安宫牛黄丸治疗带状孢疹

山西一位企业老总说他一位多年老朋友母亲因带状孢疹躺在床上7天不能下地，他哥哥是西医，不是很相信中医，因为束手无策，在弟弟一再坚持下报着试一下的态度，准备用安宫牛黄丸。因同仁堂也有安宫，就买了一丸同仁堂安宫自己为母尝药，试了广誉远和同仁堂的安宫，认为广誉远的口感更好，就给母亲用来广誉远安宫，没有想到第二天躺了7天的老太太居然起床了，服用3丸后，所有症状消失！从此在他们公司安宫俗称“大力丸”，比喻万能的大力回天丸。

案例五：广誉远安宫牛黄丸治疗高血压

上海一位股东介绍他一个老朋友比他大8岁，夫人年纪也比他大几岁。血压有点高，没有精神，整个一亚健康状态。西医查不出问题，咨询他后，给他夫人配备了龟龄集、牛黄清心丸和安宫牛黄丸，建议夫人先用龟龄集+牛清心调养，在夏至前一天开始服用安宫。结果调养几天后出现血压不稳，头晕症状。他马上意识到，她是阳亢体质，龟龄集不适合她，她脑部血管一定有轻度淤塞，于是让她停龟龄集，马上服用安宫牛黄丸，到第四天，说血压已经恢复正常，头晕消失了。前几天又备了5盒安宫牛黄丸。

案例六：广誉远安宫牛黄丸治疗SARS/H1N1

国家中医药管理局：《传染性非典型肺炎（SARS）中医诊疗指南》

症状：呼吸窘迫，憋气喘促，见重症SARS。

治疗：送服安宫牛黄丸，冷汗淋漓加煅龙牡，肢冷者加桂枝、干姜，喉间痰鸣者加用猴枣散。

80年代，已有国人了解到安宫牛黄丸可用于脑梗等急症的急救。当时，有老中医遇到已无法说话的脑中风病人，会告知其药石无用，除非能买到“安宫牛黄丸”。

案例七：广誉远安宫牛黄丸治疗脑梗后遗症

北京一位企业家曾分享两例安宫牛黄丸治疗脑梗后遗症的案例：他母亲由于糖尿病打胰岛素把她老人家打瘫了，夏至服9丸安宫后已会走路了，另一例他同事父亲十年前脑梗，手腿都有行动不便，夏至后只服了5丸，已有大的改善，说全身轻松了。

案例八：广誉远安宫牛黄丸治疗动脉堵塞

陕西一位媒体记者采访中曾听到这样一件事：一位企业家的朋友母亲09年脑部有根动脉堵塞，幸运的是周围毛细血管旁路通了，医生给予保守治疗，脑后部一直麻木没有感觉。她在今年3月初找到他，给了她母亲一盒安宫牛黄丸，吃完后，兴奋告诉他，她母亲脑后部恢复感觉了！

案例九：广誉远安宫牛黄丸治疗血管堵塞

山东一位客户介绍她好朋友奶奶已经九十，最近是每医院住院几天。于是向广誉远医师咨询，医师说典型脑部血管淤塞，赶紧安宫，立马顺丰快递一盒安宫到她老家。她清明回家时看到她与老奶奶红光满面的合影，老人已经康复，最近2医院。祝福老奶奶长命百岁，永远健康！

案例十：广誉远安宫牛黄丸治疗头晕

这是河北一位粉丝的来电：老岳父近几年春天一直犯头晕，一过惊蛰几乎每天晕晕乎乎。从年初开始岳父开始服用龟龄集和牛黄清心丸，惊蛰节气前一天连服了3丸安宫牛黄丸。结果老爷子今年精神头巨好，没有出现头晕症状！可能是岳父脑部血管有些堵塞，惊蛰后阳气生发，照成脑部供血跟不上，结果必然是晕晕乎乎！经过龟龄集和牛清心调养，已经把血管中垃圾清理差不多干净了，安宫牛黄丸迅速清除了脑部淤塞，所有头晕就自然消失了。所以，家中老人经常头晕的，一定要服用广誉远安宫牛黄丸。

辉煌名片的诞生

乾隆五十八年，安宫牛黄丸始诞生。光绪十一年（年），广升远（广誉远前身）开始生产安宫牛黄丸。广誉远安宫牛黄丸是中国保留安宫炮制方法最早的中华老字号企业，可谓安宫鼻祖。

民国时期，广誉远掌控着牛黄、麝香等炮制安宫所需进口药材的来源，使“远”字牌安宫得以甄选精品天然牛黄、麝香、冰片，循古法炮制，而蜚声海内外。

最负盛名的急救良品

人体之所以在此时期易患心脑血管疾病，是由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升。因此，在惊蛰节气，要预防心脑血管疾病的发生，就要防止血液粘度增高和动脉粥样硬化，保持血脉畅通。

安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，延长缺氧状态下的存活时间，保护血脑屏障，从而修复受损的神经系统，对脑神经细胞有明显的保护作用；促使广泛的大脑皮层神经原被活化，缩短恢复清醒时间；降低血压，减轻脑水肿，抑制脑出血后的炎症，减轻脑出血导致的脑组织损伤，缩小脑梗死体积。

常规情况

口服，一次1丸，一日1次；小儿三岁以内一次1/4丸，四岁至六岁一次1/2丸，一日1次；

特殊情况

1.对于昏迷无意识患者：温水化开，滴入舌面、鼻腔或者灌胃。

2.对于病重、体质壮实者，可用金银花、薄荷煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。

3.对于病重、体质虚弱者，可用人参煎汤，用药汤化开安宫牛黄丸服用。

节气服食可养生

《素问·灵兰秘典论》：“心者，君主之官也，神明出焉”。心居胸中，心包络围护于外，为心主的宫城，具有防范邪气攻心的作用。如果热邪侵犯心包，则会导致心主神明的功能失常，而出现高热、神昏、谵语、惊厥等危险症状。安宫牛黄丸以牛黄、犀角（水牛角浓缩粉代）清心解毒，又选用麝香、冰片、郁金等芳香辟秽之品和黄芩、黄连、栀子等清热泻火之品，达到“使邪火随诸香一齐俱散也”的功效。“安宫”则是清宫城而安君主之意。

日常体内多痰湿、湿热之人，服用安宫牛黄丸，清除体内痰湿、湿热之邪，有助于防患于未然。

安宫牛黄丸用于节气养生，适用于惊蛰（3月5或6日，阳气振奋而出）、夏至（6月21或22日，阳气旺盛至极点）、霜降（10月23或24日，阴气隆盛，阳气潜藏）、冬至（12月22或23日，阴气旺盛至极点，一阳萌生）等。湿热、痰湿体质人群可以在四个重要节气时服用安宫牛黄丸以改善体质达到养生防病的目的。

惊蛰、夏至、霜降、冬至四个节气前一天、当天、后一天。

每日1次，每次1丸。

午饭后半小时（11点—13点之间）服用。

冬至前一天、当天、后一天，每日1粒，嚼服或温水化开送服，有效预防心脑血管疾病。

-

如果您觉得小誉的文章做的还不错的话，请长按下方







































北京最好白癜风医院哪家好
北京看白癜风最好医院的地方