大蒜洋葱等都有降血脂缓解粥样动脉硬化的作用

适当运动适度运动可以改善血液循环,从而使人体血管保持一定的弹性,减轻动脉硬化比如,经常改变身体的姿势,促进身体肌肉舒展特别是久坐不动的人,隔一段时间就要动一动,以促进血液流动每周3次不少于30分钟的运动是比较适宜的

寒冷冬季谨防脑出血复发

养成好的饮食习惯北方人的饮食中盐、脂肪等的含量比较高,易引发脑血管疾病因此,大家平时饮食必须清淡,要注意低脂、低盐、低糖少吃油炸、油腻食品,多吃素食少吃动物的脑、内脏,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等大蒜、洋葱等都有降血脂、缓解粥样动脉硬化的作用,应多吃

2、应该在冬季更重视监测血压,最好每天测一次服药千万不能跟着感觉走,要根据医嘱合理服药,不能自行停药尤其要注意早中晚的血压变化,血压高了,要在医生指导下及时调整药物,以减少心脑血管的危险性(.:林雨芬)

脑出血的常见原因是高血压长期血压高会导致血管壁增厚、硬化、比较脆弱此外,脑动脉硬化、脑血管畸形也是脑出血的常见原因凡是能使血压骤然升高的因素,如过喜、过悲、剧烈活动、饮酒过度、大便用力等,都是脑出血的激发因素另外,寒冷刺激容易使血管收缩,血压容易升高,导致血管破裂临床统计,秋冬换季时节脑出血病人明显增多

脑出血诱发因素有哪些?

导读:每年的春节前后都是脑出血的高发季节,其中天气寒冷是个最主要的诱因天冷使脑出血的发生率大大增加原因在于,寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高,易使原本脆弱的脑血管破裂而引发脑出血

1、在冷天一定要注意保暖,要及时增加衣、被和添置保暖设施天气特别寒冷时,老年高血压患者应减少外出和在户外逗留的时间,睡前宜用热水泡泡脚等

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