脑梗最怕4大食物,一天一顿灭脑梗,效果逆

点击上面蓝字 　　血管疾病最为棘手，其中发病、致残、致死和复发率都高的当属脑梗塞无疑。脑梗是治不好的病，随着血管的进一步病变，脑梗发生的几率就会变大，程度就会越严重，不要说治疗和康复，连活命都很难。

　　而脑梗发病后1年内都称为恢复期，第一次发作在前6个月的时间内最容易恢复，因为6个月是神经系统修复的时间。但如果不注意调理和控制，就容易导致复发二次脑梗，那就比较棘手，大脑要是出现较大面积梗死、缺血、水肿的情况，就会影响间脑和脑干的功能，出现脑梗后不久会有意识障碍，甚至事脑疝和死亡。

　　所以老年人和心脑血管疾病患者要多加注意和防范，发生过脑梗的调理和控制复发，则是重中之重。

　　脑梗的预防和后续康复的质量取决于怎样调理血管，疏通血管、让血液流畅运行起来，给大脑提供足够的血液和氧就能减少发生的概率和控制脑梗二次复发。

　　4大通血管食物，脑梗最怕

　　脑梗的预防和调理控制除了用药物外，日常的饮食保健起到的作用也十分关键，食疗在中医和西医都十分推崇，能够减少药物对人体更多的伤害。

　　1、大豆

　　大豆含有丰富的异黄酮、人体必需的8种氨基酸、多种维生素、卵磷脂，可降低血中胆固醇，所以经常食用能改善血管硬化、养护血管、防治脑梗、冠心病等心脑血管疾病，可以说是血管的清扫队。

　　、姬松茸

　　姬松茸富含核酸、亚油酸等成分，能抑制胆固醇的生成、扩张血管、促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。

　　3、芦笋

　　芦笋有"蔬菜之王"的美称，营养价值在蔬菜中最高，其富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和菜蔬。

　　特有的天冬酰胺、芦丁、甾体皂甙物质和微量元素硒、铬、猛等成分，具有调节机体代谢、提高身体免疫力、降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强、增强血管韧性的功效。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。

　　4、枸杞子

　　枸杞子有滋补肝肾精血的作用，其含有的亚麻酸、亚油酸等物质，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。

　　特别是姬松茸和芦笋，两者的药用价值已经得到临床验证，已成为保健蔬菜之一，在中医上也是受到很高重视的药食同源的食材，广泛应用于食品安全以及生命健康领域的原因。要想发挥作用就要坚持长期多吃，因为单纯食用的话，有效成分能真正发挥出来被人体吸收的很少，效果不明显，需要坚持吃。

　　如果觉得食疗缓慢的，也可以选择利用这些食材的发酵物，经过萃取浓缩工艺，再和益生菌结合发酵成的酵液饮品，有效成分经过提纯能提高人体吸收率，像姬松茸芦笋发酵液这类食物发酵液在网上就能买到，比单吃几十斤的食物的辅助调理的效果还要好，可自行查询了解。

　　除了饮食的调整外，生活保健也不能少，手指跟大脑也有紧密联系，多活动手指能刺激到大脑皮层，对预防老年痴呆、脑梗有益处，对患者的恢复也非常有帮助。不少的脑梗多发生在夜间或清晨醒来的时候，醒来后先养神3分钟再起床，让血管充分适应的时间。