34岁名医脑出血逝世

宋巍，吉医院肝胆胰外科届硕士研究生，毕业后医院。医院烧伤科进修，突发脑干出血，虽经全力抢救，仍然回天乏力，6月15日晚，年轻的生命定格在了34岁。

血液微循环决定身体健康他捐献了一个肝脏、二个肾脏、二个肺还有二个角膜。使四位濒临死亡的患者重新站立，两位黑暗中摸索的患者重见光明。这是上海开展器官捐献工作以来，捐献器官和组织最多的一例。向宋巍及他的家人致以最崇高的敬意！

同时我们也要深思:这样一位优秀的医务工作者不做身体检查吗?我们的身体存在各种与生俱来与时俱变的各种风险因素、健康是管理出来的、疾病不可怕`可怕的是对健康的无知、养生不治病、但却可以让你少得病、养生走起！！

郎平使用磁产品感受

　　心血管疾病的主要人群是中老年人，对于他们而言想要预防心血管疾病的发生，就要保持血管年轻，即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。随着年龄的增加，人体血管不断地在发生退行性改变，如果不加以改变，就有发展为血管硬化的趋势，因此保护血管弹性应引起人们足够的重视。血管发生退行性改变可导致血管脆性增大，致使血管破裂。还可形成血管腔隙狭窄，产生供血障碍，造成脑出血、脑梗塞、冠心病、高血压等疾病。因此，需要注重血管弹性的保护，积极采取自我预防和保健措施，可很好地预防心脑血管疾病的发生。

用冷热水交替洗手

　　冷热水的交替刺激能够起到调节、改善神经系统的兴奋性，促进新陈代谢，帮助代谢废物排出的作用。尤其是外部不同的温度，可以让血管经历扩张收缩的交替变化，并带动全身的一系列变化，就好比血管也在做“健身操”一样。

老年人的身体状况并不允许接受强烈的刺激，否则很可能导致心脑血管意外，所以用冷热水交替洗手，尽管效果不如全身冷热水浴，但长期坚持，也会起到相似的效果。热水温度最好保持在40℃左右，冷热差异不要超过20℃。

合理饮食

　　老年人在血液中的胆固醇含量浓度渐高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬变脆，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。

所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏(肠，肝脑等)。

坚持适当运动

　　老年人要积极参加体育锻炼，也可以做力所能及的体力劳动，但应遵循循序进的原则，不宜剧烈，每天最好坚持30分钟以上，可一次性完成或分三次，每次十分钟，依个体条件，可选择慢跑、保健体操、干家务等运动方式

懂得自我调节

　　长期忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快，血管收缩，血压上升，血流减少，故平时应避免精神紧张，烦恼焦虑，注意培养良好的兴趣爱好，调节好自己的情绪。

切忌吸烟

　　香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。

防治高血压和糖尿病

　　血压升高时，低密度脂蛋白就会更厉害地损害动脉内壁、加速动脉硬化的进程。糖尿病可引起全身血管损害、促进动脉硬化的发生。故应注意预防和治疗。

结合物理疗法保健（磁疗＼远红外＼负离子等）

　　早在上世纪９０年代，日本企业日宝来福最先将磁疗保健产品带入中国。中国市场磁疗产品在中国从此得到了广泛应用。磁力线活血，疏通血管，让血管保持健康。远红外的温热效应，让血管扩张，容易带走血液中的垃圾，从而让血管保持通畅，从而获得健康。

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