脑出血易在清晨发病须当心

导读:虽然脑出血可能发生于任何地方任何时候,但脑出血事件更可能发生在寒冷的冬季,并且凌晨是发病高峰。脑出血发病有时间规律,也有早期信号。

脑出血易在清晨发病须当心

脑出血的发生有一定的昼夜季节规律:四季中,冬季的发生率最高;在一周中,有统计发现星期一发生脑出血的概率最大;在一天中,凌晨是脑出血发生的高峰时期。这种昼夜节律模式在老年人显得更明显,特别是平时有高血压、脑动脉硬化等心脑血管疾病的患者。

专家说:“血压的昼夜节律和季节变异是脑出血发病的关键原因。”当人暴露于寒冷天气,会导致周围血管收缩,引起血压升高,容易诱发脑出血。凌晨醒来时,交感神经兴奋以及相应的血压升高,使得凌晨成为脑出血的高峰时间,史铁生正是在凌晨发病去世。

此外,专家提醒,脑出血发病前有早期信号,如果有高血压、冠心病或其他慢性疾病病史的患者,出现一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、吞咽麻痹、嗜睡等症状时,应高度警觉,及时就医检查,不能耽搁,因为这些症状有可能就是脑出血的“前兆症状”。

防治脑出血的措施有哪些?

定时排便预防便秘 多饮水,避免大便干燥和大便时过度用力。大便燥结,排便用力,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘,可多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、韭菜及水果等,也可做适当的运动及早晨起床前进行腹部自我按摩。

养成好的饮食习惯 平时饮食应清淡,要注意低脂、低盐、低糖。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏,多吃蔬菜水果,以植物油为主。大蒜、洋葱等都有降血脂、缓解粥样动脉硬化的作用,应多吃。

注意防寒保暖 气温忽冷忽热骤然变化是脑出血疾病高发的重要诱因。寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高,易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。冷天一定要注意保暖,要及时增加衣、被和添置保暖设施,睡前也宜用热水泡泡脚,出门带帽子,注意头部保暖。(.:林雨芬)