预防脑出血警惕这几个信号

脑出血是日常生活中非常常见的一种多发病，病情一旦发生就比较严重。脑出血一般多见于40-70岁人群，患者往往会有高血压病史、动静脉畸形或者血管的异常。脑出血一般有五大预警：1、病人可以感到突发的剧烈头疼、头部发胀、剧烈的头部不适、甚至有头晕；2、突然间一侧或者双侧肢体乏力，运动肢体轻度偏瘫；3、突然间说话不清，就是言语不流利或者说话断断续续，甚至有口角抽搐、流口水；4、突然间有肢体麻木、脸部麻木；5、突然间感觉肢体力量减弱，手指运动不灵活或者全身异常的疼痛不适。上述任何一种症状表现，同时伴有血压的急剧升高，一定要注意很可能要发生脑出血了，医院做进一步的检查确诊。该如何预防脑出血呢？1、稳定血压：按时服用降压药物，让血压维持在一个平稳的状态，防止反跳及过度波动。2、调整情绪：避免情绪不佳，避免过度激动，否则也是容易诱发脑出血的。3、一定要戒烟戒酒，因为烟酒会导致患者的血管收缩，很容易加速动脉硬化，引起高血压。4、避免过度劳累，避免熬夜。5、保持大便通畅，因为如果出现便秘，腹压会有所增高，一旦腹压增高，那么就会引起血压增高，导致脑出血的。6、可以适当的进行锻炼，是能够有效的增强体质的，但是要避免做剧烈的运动。7、清淡饮食，多吃蔬菜水果、豆制品，配适量的瘦肉、鱼、蛋，少吃动物内脏。及早发现中风先兆，及早就医检查治疗！商丘市脑血管健康管理中心、难治性高血压诊疗中心—