25岁健身教练突然中风,只因忽略了he

很多人谈癌色变

但癌症并非导致中国人死亡的第一大原因

真正的NO.1是：

脑卒中（俗称脑中风）

今年6月的权威医学杂志《柳叶刀》发表了重磅论文，分析了~年近30年间、中国居民的死亡原因，并从类致死原因中，找出了年中国人的十大死因，排在首位的就是中风。

脑中风也不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻人加入了其中，流行病学调查数据显示，35岁以下人群发生中风占总数的9.77％。

25岁健身教练突然中风

25岁的张先生从来没想过自己会和脑中风搭上边，但意外就是这么来了。

“总觉得自己年轻，没想到也会中风，我一直觉得这种病是老年人才会得的。”

生病前，张先生是一位健身教练，他5年前诊断出高血压，但并没有持续服药，用用停停。“我觉得自己身体挺好，平时也没什么症状，没觉得有哪里不舒服。”

去年年中的一天，正在健身房工作的张先生突然感到头痛，恶心，右手活动变得不利索，抬不起胳膊，一度没有办法说话。

紧急情况下，同医院，头颅CT示：“脑干出血”。

因为送医及时，经过积极治疗后，张先生并没有生命危险，但身体的右半部分，特别是右手完全不能活动。这对年轻的他来说，是个沉重的打击。

医院滨江院区康复科经过了5个多月的康复锻炼后，张先生的日常生活终于可以自理了。

医院康复科主任陈静表示，这几年，因为中风前来康复的患者中，三四十岁的人群正在增多。

为什么年纪轻的人也会“中风”？

“导致中风的重要因素一般是因为高血压、糖尿病、房颤、动脉硬化、血脂高、年龄大等。”医院副院长、针灸科主任马睿杰解释，除了一些先天性的，前来康复治疗的偏年轻的患者，在生活习惯上，有一些共性：生活不规律、熬夜、工作压力大、久坐、不健康的饮食结构，包括高盐、高油脂。

注意！中风有这些信号

中风虽来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的，其中有一个脑循环轻度失调，但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，常在中风发生前数分钟至数天内出现。

No.1

头晕

中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，应及早诊治，防止中风发生。

No.2

肢体麻木

中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

No.3

眼睛突然发黑

单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。

No.4

原因不明的跌跤

由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

No.5

说话吐辞不清

脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

No.6

哈欠不断

如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

出现上述症状时应重视，有时它是一过的，很快能迅速好转，这是一个信号，提醒你应该就诊，而不要不把它当回事。医院相关科室就诊，行相应检查作出诊断进行相应的干预措施，防患于未然。

调查显示，能说出两个以上症状中风的人不到30%。我们可以使用简便快速的记忆法FAST来识别中风症状： 　　

Face：患者有无面部不对称，俗称口角歪斜、口眼歪斜、嘴歪了等等；

Arm：患者有无上肢力弱，是否可以双上肢平举；

Speech：患者是否可以流利、清晰地说话，有无言语功能障碍；

Time：时间就是生命，如果卒中患者能够在3小时内得到及时救治，大脑受损的概率就会降低。

出现上述三点中的任一问题，立即就医！

如何预防脑卒中？

??养成健康生活方式，低盐低糖低脂饮食，适当运动，避免肥胖，戒烟，限酒。

??监测并控制异常的血压、血糖、血脂。

??如有颈部动脉粥样硬化，应长期使用他汀类药物并每6-12月定期复查，评估治疗效果。

简单保健操教你预防脑卒中

1、转颈运动：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

2、头部按摩：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。

3、肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

4、颈部按摩：五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。

今天是第十四个“世界卒中日”

转起来！

让更多人认识脑卒中，学会预防脑卒中！

来源：钱江晚报·小时新闻记者吴朝香通讯员汤婕

整合：脑血管病预防与治疗、家庭医生在线图片来源：视觉中国

编辑：医馆君

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