晚上睡不好，失眠筋疲力尽用它还你一

1、筋疲力尽地走进卧室，十分确信沾上枕头就能睡着

2、可一躺下就立刻来了%的精神

3、各种姿势不停的调换，可翻来覆去永远都不舒服

4、意识到睡不着，开始历数自己的人生经历

5、迷迷糊糊早晨醒了，也不知道晚上到底睡没睡着

6、渐渐地，有了困意……

一个失眠患者的自述

想好好睡一觉都成奢侈

中国台湾女演员林心如曾遭失眠困扰，因而压抑、痛苦。每每此时，她会以大哭释放情绪，缓解压力，开启零压睡眠模式。其实，在娱乐圈，备受失眠折磨的明星并不鲜见。

“综艺之王”大S频繁在微博上表示曾受到失眠的困扰，黑眼圈已经严重到让医生误解的地步。她曾在微博中称：“失眠大爷放过我吧!”医院，护理长说：“你黑眼圈好深!哪里不舒服?”我说：“我、我是来陪我妹产检的。”这令大S显得相当尴尬。

演员乔任梁生前经常在零点后发文：“乔任梁睡觉！”“都早点儿睡吧?”，疑似失眠以督促自己睡觉，长期心理压力导致的失眠，最后发展成为抑郁症。年9月，不堪重负的乔任梁选择自杀，年仅28岁的他，死因疑与长期失眠有关。

失眠————是健康的隐形杀手

据世界卫生组织一份最新的统计资料显示，全世界每7个人中就有一个患有失眠症，而在中国，这一比例上升到20%，并且随着社会生活节奏的日益加快，我国的失眠人口几乎是以暴增的方式节节攀升。

据《每日邮报》46岁的SarahChalmers参加英国伦敦的一个睡眠学校的实验。连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。

从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

而从长远的角度来看，失眠的危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症、忧郁症。

长期失眠造成的

主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。

心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。

长期失眠怎么调理好

菲水睡眠香水：只需一喷、二闻、即可享受好睡眠

失眠一个月以上：一瓶即可调理好（2-3天见效）

失眠一年以上：一个套装即可调理好（一个至二个星期以上见效）

失眠五年以上：二个套装即可调理好（半个月以上见效）

菲水睡眠香水使用方法：

临睡前把香水先喷在香薰机里2-3下（备注为什么要用香薰机：加湿器每秒万次的超声波高频震荡，放入菲水睡眠香水可将菲水化为1微米到5微米的超微粒子和负氧离子人体能清新空气，增进健康，主要是人体吸收菲水成分快，见效更快，）然后把香水喷在手上1-2下捂住鼻子闻1分钟，再把香水喷在枕头上2-3下，打开菲水睡眠仪轨即可。

由国家中医药管理局研发

中医“神主睡眠”理论认为，睡眠由“神”的活动主宰，“神安则寐，神不安则不寐”，也就是说人的精神、意识、思维活动开始趋于平静时，则能够入睡，反之，则难以入睡。

菲水睡眠香水的深睡配方源自国家中医药管理局保密配方：采用当归、熟地黄、黄芪等一系列具有宁心安神作用的中草药，针对现代人群睡眠特点进行优化调制，特别添加了灵芝孢子油等名贵成分，使其具有促进深度睡眠的功效。

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（长按







































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