因此不主张高血压病人早起晨练

那么,冬季如何防范高血压患者出现脑出血症状?毓璜顶神经外科潘主任说,首先,高血压患者应该在冬季更重视监测血压,最好每天一测

潘主任说,一旦脑出血突发,应立即就地休息并采取仰卧位,有条件的可使用冰袋降低脑部温度,减少脑血管出血量,避免剧烈搬动,以免使脑血管出血量增大;被确诊为脑出血后,应迅速选择正规的神经外科或脑外科救治服药千万不能跟着感觉走,要根据医嘱合理服药,不能自行停药尤其要注意早中晚的血压变化,血压高了,要在医生指导下及时调整药物,以减少心脑血管的危险性二是人在夜间睡眠时血压降低,大约在凌晨2—3点时最低清晨醒前血压快速升高,晨醒后内血压接近最高峰这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象

对于高血压病人来讲,这是一个危险时间,因为此时病人的交感神经处于兴奋时期,心跳加快,血压升高对于有动脉粥样斑块的高血压病人来说,此时斑块容易破裂,导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血因此不主张高血压病人早起晨练,建议此类人群每天晚饭后进行适当的锻炼三是不要乱服“活血”的药一些平时身体不太好的老年人,到了冬天就想通过吃药或食补“活活血”,以为这样对身体好,但事实上适得其反因为冬天天气冷,血管末梢循环都是闭塞的,血压不好控制,容易出血